Dieettiviikko 3

Nyt on jo kolme viikkoa dieettiä takana. Alkuviikon otin vielä rauhassa flunssan takia, mutta loppuviikosta uskaltauduin sitten ottamaan viikon treenejä kiinni.

Kävin viikolla kerran spinningissä ja kerran tekemässä aerobisen juoksumatolla. Salille pääsin neljä kertaa ja treeni kulki kyllä ihan mielettömän hyvin.

Nyt on ollut paljon helpompaa myös ruokien suhteen, koska arkirytmi on kunnossa ja on päässyt treenaamaan. Ruokien tekokaan ei ole tuottanut ylitsepääsemätöntä tuskaa, joka on ihme. 😀

Viikonloppuna olokin oli jo kevyempi ja tuntui, että ylimääräinen turvotus on nyt poissa. Vaa’alla en ole vielä käynyt. Ajattelin uskaltautua ekan kerran vaa’alle viikon päästä.

Koko viikon oli energiatasot kyllä huipussaan. Poikkeuksena tähän oli sunnuntai. Kävin silloin vetämässä noin 1,5 h treenit Myyrmäen Fitness24Sevenissä ja sen jälkeen en enää kyennyt tekemään yhtään mitään. 😀 Olin aivan loppu.

xoxo

IMG_5734

Näillä Hakusanoilla Tullaan Blogiini

Nyt taas aiheeltaan hieman kevyempi päivitys. Tällaisia listoja jotkut bloggaajat ovat aikaisemminkin blogiinsa listanneet. Tässä siis lista niistä hakusanoista, joiden kautta googlesta ollaan mun blogiin tultu. 😀

Top 10 -lista

1.Johanonfitness

Ihmiset ovat siis kirjoittaneet blogini nimen vain googleen ja tulleet sitä kautta.

2. Olkapäätreeni

Yksi suosituimmista kirjoituksistani on edelleen parhaimmat olkapäätreeniliikkeeni. 

3. Välilevyn repeämä

Tästä aiheestahan olenkin kirjoitellut paljon, niin kokemuksia, treenivinkkejä kuin ihan konkreettisia fysioterapialiikkeitäni.

Tässä esimerkiksi kirjoitukseni jalkatreenistä selkä- ja polvirikolle.

4. Johanna Varis

Ihmiset tulee blogiini myös googlettamalla mun nimen.

5. Johanonfitnes

Blogini nimi hieman eri tavalla kirjoitettuna.

6. Brassi

Olen kirjoittanut kokemuksia sokeroinnista/brassista. Näitä ilmeisesti ihmiset googlettaa. Pääset lukemaan mun kokemukset tästä. 

7. Johan on fitness

8. Terveellinen omenakaura paistos

Tämä on aika hauska, että tätä reseptiä haetaan. Ilmeisesti muutkin tykkää kaurapaistoksesta. 🙂 Tästä pääset lukemaan reseptin. 

9. Sokerointi kokemuksia

Sokeroinnin kokemuksista on blogissani ollut myös miehen näkökulma. Sitäkin haetaan paljon. 

10. Johanna fitness blogi

Eli top10-listasta näkyy, että blogin nimen eri variaatioilla on tullut suurin osa liikenteestä. 

Tässä nyt sitten listaa niistä hauskoista ja vähän oudoista hakusanoista, joiden kautta blogiini on eksytty. Nämä ei ole missään erityisessä järjestyksessä.

  • Puhelintyttö Laura
  • Tero Öhman Fitfarm
  • Endorfini
  • Johanna Hermans
  • Liian laiska häpeämään sanat
  • Treenattu peppu ennen ja jälkeen
  • Kynsitrendit
  • Jalkaprässi ennätys
  • Huono olo pystyasennossa
  • Miten aloittaa aamu
  • Stringit näkyy läpi
  • Vahvempi minä
  • Lihasten kalvot
  • Alkuhuuma ohi

Todella mielenkiintoista, että näiden kautta mun blogiini tullaan. 😀 No toivottavasti en nyt ihan kauheeta pettymystä tuota kun sisältö ei ihan vastaa noita hakusnaoja. 😀 😀

IMG_5726