Dieettiviikko 5

Nyt on viikkoja takana jo huikeat viisi. 🙂 Olo on kyllä hyvä ja kevyempi.

Viides viikko meni ihan hyvin. Pääsin tekemään kaikki aerobiset sekä salitreenit. Aerobisina tein 2 x n. 40 min spinning sekä 1 x 45 min tasasykkeinen lenkki. Salilla kävin neljä kertaa viikon aikana.

Dieettiviikko 4 vaikutti kyllä edelleen kroppaan. Silloin en saanut syödä kasviksia/marjoja, joten vasta loppu viikosta kroppa alkoi toimimaan normaalisti. Tässä kyllä huomaa miten tärkeä osa ruokavaliota on kasvikset, jne.

Viikonloppuna sovelsin ruokavaliota hieman makroarvojen mukaan, koska olin sukuloimassa Jyväskylässä. Muut viikonpäivät meni ilman soveltamista.

Nyt on jo yksi kommenttikin tullut, että näytän laihtuneeni. Jee!! Vaa’alla en käynyt, koska se ei ole mulla tässä projektissa se päämittari. Vaa’alla ajattelin käydä aina kahden viikoin välein, jotta pystyn hieman seurailemaan mikä toimii ja mikä ei. 🙂

 

 

 

johannavaris

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta