Kävin vieraissa!

Sinne, Tänne, Tonne! Toi kuvastaa hyvin tätä päivää. 🙂 

Työpäivän jälkeen menin tutustumaan Leppävaaran Fressiin. Mulla oli varattuna tutustumiskäynti, jonka ansiosta sain 3 salikertaa Lepuskin Fressiin. 

Sali oli kyllä kiva. Ei mitkään uudet laitteet vaan just hyvät vanhemmat. Pidän enemmän vanhemmista laitteista, ne on yksinkertaiset ja yleensä paljon paremmat käyttää kuin upouudet. 

Omalla salilla on jalkalaitteet aika huonot, mutta tuolla oli kaikki ne mitä tartteisin; hack, jalkaprässi ylös jne. Siellä oli myös uima-allas ja sauna. 

Ois tosi kiva liittyy sinne mutta mun täytyy laskeskella mikä on kannattavaa. Jos liittyisin niin silti säilyttäisin jäsenyyden fitness24seveniin, koska se on paljon lähempänä kuin Fressi.


Tällä hetkellä maksan siis Fitness24Seveniin 20 € / kuukaudessa. Maksan myös 40-50 € / kuukaudessa (10€/kerta) Motivukseen kun mulla on pt:n kanssa kerran viikossa treenit siellä, sekä joka toinen viikko ja joskus joka viikko Fressiin 16 €/kerta posetreeneistä. 

Kuukausi tasolla tämä kaikki tekee yhteensä noin 118 € (jos posetreenejä on kuuakudessa 3 kpl) ja 150 € (jos posetreenejä on kerran viikossa). 


Jos nyt saisin keksitettyä niin, että säilyttäisi jäsenyyden Fitness24Seveniin ja ottaisin jäsenyyden myös esim Fressistä, olettaen että saisin järjestettyä Fressiin myös mun pt-treenit. Näin mun kuukausikustannus laskisi ja se tekis yhteensä kuukaudessa noin 90 €. Eli säästäisin aika paljon rahaa! Nyt sitten selvityksen alla on, että onnistuisiko tämä kuvio, mutta epäilen. 


Tutustuttuani Fressiin jäin tekemään sinne myös käsitreenin. 


Torstain treeni:

• Ylätalja kapealla otteella (vasta ote) 5 x 8 x 45 kg

• Kulmasoutu kp 2 x 8 x 20 kg/käsi, 2 x 10 x 16 kg/käsi

Supersarja

• Vipunostot suorin käsin sivulle 5 x 10 x 5 kg/käsi

• Vipunostot suorin käsin eteen 5 x 10 x 5 kg/käsi

• Vipunostot taakse 5 x 10 x 5 kg/käsi



• Hauiskääntö z-tangolla 10 x 15 kg, 10 x 17,5 kg, 8 x 20 kg, 6 x 22,5 kg

• Ranskalainen punnerrus taljassa 4 x 10 x 35-40 kg



Treeni meni tosi hyvin ja tosi kiva oli olla ”vieraissa” eli muualla kuin kotisalilla. Eilisestä rääkistä kädet oli valmiiksi tosi rikki, joten nyt kaikki liikkeet tuntui kahta kauheammin. Fiilis oli taas todella hyvä treenin jälkeen!


Treenin jälkeen menin kotiin syömään päivällisen ja kerkesin olla huimat 40 minuuttia kun lähdin ensimmäisiin tanssitreeneihin uuden ryhmän kanssa. Käytiin vähän tulevaa läpi ja mitä kisa/esitys-koreossa tulee tapahtumaan. Sain heti tietää, että minä ja yksi toinen tyttö aloitetaan koreo soololla, johon liittyy tuolit!! Huippua! En malta odottaa!  

Treenit meni musta hyvin. Ennen kuin menin treeneihin olin vähän, että mitenköhän saan fiiliksen taas nostettua tanssitreeneihin kun en ole pitkään aikaan treenannut tanssia, mutta heti kun pääsin tanssikoululle niin se hyvä fiilis vaan valtasi koko kehon ja mielen. Musta on myös tosi hyvä että ryhmäläiset on mulle entuudestaan tuttuja, joten ei tarvitse yhtään jännittää treeneihin menemistä.


Huomenna pidän välipäivän ja tiedossa on pientä pintaremonttia kotona. 🙂






Showteamin pääsykokeet

Terveisiä sohvalta! Kauhea flunssa on jatkunut koko viikon. Nyt hieman näkyy jo valoa tunnellin päässä, mutta olen ollut kyllä todella pahasti rikki. 

Siitä tiedän, että ollaan oikeasti kipeenä kun ei ole minkään näköistä hinkua liikkua yhtään mihinkään ja salille ei edes kiinnosta mennä.

Parantelen oloa nyt koko viikonlopun ja toivotaan parasta, että ensi viikolla pääsen normaalisti jo treenaamaan.


Eilen oli yhden tanssiryhmän koetanssit ja mietin koko päivän, että olenko kykeneväinen irrottautumaan nenäliinapaketista 30 minuutiksi pääsykokeisiin. 

Ryhmä on tanssikoulun ykkösryhmä, joka esiintyy ja kilpailee tapahtumissa ja kilpailuissa. Viime vuonna ryhmään hain ja silloin en sinne päässyt. Viime vuonna pääsin mukaan tanssikoulun toiseen ryhmään, johon oli vähän helpompi päästä. 

Mun tän vuoden tavoitteena oli, että pääsisin tähän ykkösryhmään ja siihen on/oli vain yksi pääsykoepäivä ja se sattui juuri nyt kun olen kipeänä. 

Muutama viikko takaperinhan olin siinä saman tanssiryhmän pääsykokeessa jossa olin viimekin vuonna (varavaihtoehto, jos en pääse ykkösryhmään). 

Noh eilen koko päivän mietin ja pohdin, että onko järkeä mennä; tosi kipee olo, en pysty antamaan kaikkeani, kumminkaan en pääse jne. Mutta sitten ajattelin, että mua harmittaa vielä enemmän jos vaan en edes yritä, ihan sama onko olo mikä tahansa se ei kestä pitkään. 

No, menin paikan päälle ja jo muutkin tanssijat näki, että aika huonossa kunnossa oon, mutta yritin silti sen mukaisen olotilani huomioon ottaen parhaani. Nenää niistin välissä ja olkapääkin reistaili koko koetanssin ajan, mutta silti yritin. 

Koetanssissa piti yhdessä tehdä koreo ja sitten annettiin noin 1 min aikaa käydä se läpi ja sitten vedettiin putkeen sitä. Sarjan loppuun piti aina keksiä 8 tahdin improvisaatio osuus ja se ei saanut olla salsaa (joka on ainut tanssi jota osaan edes vähän improta). Tein vain jotain mitä päähän tuli ja ajattelin koko tanssi ajan että tää peli on pelattu. Ei mitään toivoa. 

Tänään sain kumminkin ihan mahtavan viestin ja kaikesta huolimatta pääsin mukaan ryhmään! Ihan mahtavaa! Yks mun tän vuoden tavotteista toteutui ja fiilis on hyvä. Oon nyt niin onnellinen, että edes yritin. Näköjään sitä pitää vaan heittäytyä tilanteisiin ja antaa itsestä niin paljon kuin mahdollista niin hyviä asioita tapahtuu. 🙂 

Ilmoitin samantien, että jään pois siitä 2 ryhmästä ja keskityn tanssissa nyt täysin tähän uuteen ryhmään.


Bulli (valmentaja) on antanut mulle luvan harrastaa tanssia 1-2 h viikossa ja jos tulee enemmän tanssia niin ne viikot ajoitetaan kevennettyihin viikkoihin. 🙂


Nyt sitten lepoa hyvillä mielin! Mukavaa vikonloppua kaikille ja treenatkaa munkin puolesta!!