Terveellinen Herkku: Inkivääri-Smoothie

Nyt ajattelin jakaa taas reseptin!*

Torstai-illan herkku oli Inkivääri-smoothie. Päätin ottaa saamani uudet Inkivääri-tuotteet testiin. Sain ne nimittäin Evoken messuosastolta NFE-messuilta pussillisen Inkivääri-tuotteita. Merkki on The Ginger People.

Tuotteet on muuten olleet todella hyviä! Mm. Inkivääri-shottia varten tarkoitettu vahvempi pullo on jo loppu. 😀 Olemme ”pikkasen” nauttineet itse tehdyistä Inkiväärishoteista.

Inkiväärishotteihin laitamme sitruunamehua ja Inkiväärimehua. Huh on kyllä aika tujua, mutta virkistävää!

Tänään sitten halusin tehdä Inkivääri-Marja-smoothien.

Tähän laitoin mustikoita, mansikoita, yhden kokonaisen maitorahkan, sitruunamehua, Evoken proteiini-mehua (makuna appelsiini) sekä Inkivääri-siirappia. Heitin kaikkia sekaisin ihan vaan kokin kädellä.

Tässä vielä ”noin” mitat:

  • Mansikoita 1,5 dl
  • Mustikoita 0,5 dl
  • Sitruunamehua 0,5 dl
  • Evoken proteiinimehua, appelsiini maku 1,5 dl
  • Inkivääri-siirappia 3 rkl
  • Maitorahka 150 g

Lopputulos oli aivan täydellinen. Ihanan pehmeä ja täyteläinen, mutta samalla hieman kirpsakka smoothie. Oisin voinu juoda tätä koko kannun. Onneksi oli useampi juoja, niin ei tullut smoothie-överit. 😀

Suosittelen tutustumaan näihin Inkivääri-tuotteisiin ja tottakai myös Evoken proteiin-mehuihin. Mulla on molemmat tuotesarjat kovassa käytössä. 🙂

DSC02420

DSC02423

DSC02425

DSC02431

*Postaus tehty yhteistyössä Evoke Natural Energyn kanssa

Vuoden Puurotrendit Resepteineen

Nyt halusin jakaa teille erilaisia karapuuro-respetejä. Itsehän rakastan hyvin perinteistä kaurapuuroa ilman mitään sen kummempaa lisuketta, mutta olen kuullut kyllä mitä ihmeellisimpiä Herkkupuuro-reseptejä, joten tässä niistä muutama.

1. Valkuaispuuro

  • 50 g kaurahiutaleita
  • 4 kananmunan valkuaista
  • Haluamasi määrä vettä
  • 2 tl Himalaja-suolaa

Lämmitä kattilassa kaurahiutaleet ja vesi. Kun niistä on muodostunut puuroa, niin lisää kattilaan valkuaiset ja sekoita ne puuron joukkoon. Hämmennä puuroa koko ajan, yhteensä noin 3 min pienellä lämmöllä.

2. Tuorepuuro

  • 50 g kaurahiutaleita
  • n. 1 dl vettä tai esim. maitoa / mantelimaitoa
  • n. 1 dl luonnonjogurttia tai maitorahkaa
  • Voit maustaa puuroa esim. hunajalla tai vanilijajauheella

Sekoita ainekset keskenään ilallla ja laita yöksi vetäytymään jääkaappiin. Aamulla tuorepuuro on valmis.

3. Banaanipuuro

  • 50 g kaurahiutaleita
  • Haluamasi määrä vettä
  • 0,5 dl Kauraleseitä
  • Pieni banaani
  • 1 tl kanelia
  • 0,5 tl Himalaja-suolaa

Keitä vesi kiehuvaksi. Sekoita veteen kaikki muut paitsi banaani ja kaneli. Keitä puuroa miedolla lämmöllä niin pitkään, että hiutaleet ovat imeneet veden. Lisää banaani pieninä palasina puuron joukkoon niin, että se sekoittuu sinne hyvin. Kun banaani on sekoittunut puuroon, niin lisää kaneli.

4. Cajun-puuro

  • 50 g kaurahiutaleita
  • Haluamasi määrä vettä
  • 2 tl cajun-jauhetta
  • 1 tl chili-jauhetta
  • 1-2 tl Himalaja-suolaa

Keitä puuro haluamallasi tavalla (liedellä tai mikrossa). Kun puuro on melkein valmis, niin lisää joukkoon mausteet ja sekoita kunnolla. Keitä puuro valmiiksi.

5. Johannan lempipuuro

  • 50 g kaurahiutaleita
  • Vettä sopiva määrä
  • 1 tl makeutusjauhetta
  • 10 g lesitiiniraetta
  • 2 tl Himalaja-suolaa

Sekoita kaikki ainesosat keskenään ja laita puuro mikroon. Pidä puuroa mikrossa siihen asti, että se on valmis. Nopea, yksinkertainen ja herkullinen!

Jaa minulle myös sinun puuroresepti kommentoimalla! :)) Nyt vaan puuroreseptit jakoon!! 🙂

 

blueberries-531209_640

cookies-1001378_1280

Kuvat: Pixabay